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備孕期:正確的測卵方式

來源:甜筒圈 2018年08月29日 04:43   作者:xiya

擁有自己的寶寶是一件幸福的事情,在備孕期,女性學會正確計算排卵期可挺高受孕的幾率。那么,你會自測排卵期嗎?

1.基礎體溫法

基礎體溫測定是指經過8小時睡眠后,醒來未進行任何活動(如說話、進食或起床等)所測得的體溫。按日期將所測得的體溫記錄相連成曲線,稱為基礎體溫曲線。怎么測:每天清早醒來,在沒有任何活動時,立即用體溫表測量舌下體溫5分鐘。在排卵期前兩周左右基礎體溫往往低于36.5攝氏度,而排卵期后兩周左右基礎體溫往往高于36.5攝氏度。即一個月中,出現基礎體溫前低后高的雙向曲線,這個雙向曲線開始變高的那天就是排卵期。

注意事項:

(1)若月經不規律或生活不規律,如:夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等,不能用此法判斷有無排卵

(2)由于兩個卵巢交替排卵,所以一般要至少測定三個月,才能真正了解雙側卵巢的排卵情況。

(3)在月經期,如遇有感冒、發熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況,往往容易影響基礎體溫,在測量時要注意,同時注意要特別標記說明。

(4)值得注意的是:基礎體溫的測量必須要經8小時充足睡眠后,醒來尚未進行任何活動之前測體溫并記錄,任何特殊情況都可能影響基礎體溫的變化,要記錄下來,如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反復多次測試,并用看表點線相連。

2.排卵試紙自測

排卵試紙是通過檢測黃體生成激素(LH)的峰值水平,來預知是否排卵的。女性排卵前24~48小時內,尿液中的黃體生成激素(LH)會出現高峰值,用排卵試紙自測,結果就會顯示為陽性。怎么測:輸入月經周期及上次月經開始時間,在標注紅色的日期開始用試紙測試,如果測試結果為陰性可以隔天測一次,如果出現弱陽需要每天測一次,如果出現強陽(即檢測線和對照線都很明顯的時候)就說明在24-48小時之內就要排卵了。

注意事項:

(1)出現兩條線(即陽性)的時候也不一定就是排卵,也有弱陽、強陽之分,只有出現強陽(即兩條線顏色差不多深或者檢測線深于對照線)的時候才預示著將在24-48小時之內排卵。在出現強陽的時候每天測二次或多于二次。如果顏色開始變淺了,那么,前一次測的就是高峰了。

(2)與早孕試紙不同的是,不可使用晨尿,并盡量采用每天同一時刻的尿樣,收集尿液前2小時應減少水分攝入,因稀釋了的尿樣也會妨礙LH峰值的檢測。

(3)對于月經周期比較規律,則應該在經期前14天(也就是預計的排卵時間),在這個時間的前三天加后三天,連續六天測定;要是月經不規律或者不正常,則一般在月經干凈后第三天開始測。直到試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深,就說明將在24~48小時內排卵。

3.宮頸粘液觀察法

月經干凈后宮頸粘液常稠厚而量少,甚至沒有粘液稱“干燥期”,提示非排卵期。月經周期中期隨著內分泌的改變,粘液增多而稀薄,陰道的分泌物增多稱“濕潤期”。接近排卵期粘液變的清亮,滑潤而富有彈性,如同雞蛋清狀,拉絲度高,不易拉斷,出現這種粘液的最后一天±48小時之間是排卵日,因此,在出現陰部濕潤感時即排卵期,也稱“易孕期”。計劃受孕應選擇在排卵期前的“濕潤期”。

4.白帶觀察法

在一個月經周期中,白帶并不是一成不變的。大多數時候,白帶比較干、比較稠,也比較少。而在兩次月經中間的某一天,白帶又清、又亮、又多,像雞蛋清,更像感冒時的清水樣鼻涕,這天就是排卵期。這是由于排卵時產生了較高濃度的雌激素,作用于宮頸口的柱狀上皮細胞,使它們分泌大量白帶。

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